Autogenes Training: Was ist das?

Dies ist eine Art von Selbsthypnose, die anfangs tüchtig geübt werden muss. Schmerzen werden hiermit reduziert und ein gesunder Schlaf herbeigeführt, denn belastende Einflüsse, die uns aus dem inneren Gleichgewicht gebracht haben, können damit besser verarbeitet werden und Geist und Körper Erholung bringen. 

Unser Immunsystem kann gestärkt werden, unsere Nerven sich erholen und die Durchblutung in den Gefäßen und Organen kann verbessert werden.

Autogenes Training kann überall und zu jeder Zeit stressmindernd angewandt werden, ob in den Pausen, bei der Arbeit, im Flugzeug, in der Bahn oder zu Hause – im Stehen, Sitzen und Liegen ist es möglich, diese Entspannungstechnik auszuführen.

Ich biete Autogenes Training für Unternehmen an oder coache dieses Entspannungsverfahren bei mir in der Praxis für kleine Gruppen von 4-6 Personen. Sie können auch Autogenes Training als Schnupperkurs online bei mir buchen. 

Selbstverständlich erhalten Sie von mir ein Skript, indem das wichtigste aufgeführt ist.